遂宁市第六人民医院心理治疗师到第十五中学开展心理健康讲座

挫折是人生成长过程中

不可避免的一部分

是培养学生坚韧意志

和积极心态的关键

为了让学生进一步了解挫折的普遍性，建立积极向上的心态，学会正确面对生活中的困难与挑战，日前，遂宁市第六人民医院应用心理硕士、心理治疗师杨秋杉前往遂宁市第十五中学开展以“战胜挫折 做情绪的主人”为主题的心理健康专题讲座。

助力成长 与爱同行

游戏互动来破冰

讲座伊始，为了消除同学们的紧张情绪，杨秋杉带领同学们玩起了“拍拍操”的热身小游戏。这看似简单的游戏，却有着奇妙的魔力，它打破了同学们的拘谨，让大家的脸上绽放出纯真的笑容，拉近了彼此的距离，为心灵的探索之旅开启了轻松愉悦的序章。

细致讲解识挫折

杨秋杉又用一个个生动有趣的故事和实际案例，引导同学们正确认识挫折，明白挫折是成长路上的常客，就像航行中的风浪，它既可能带来困扰，也可能成为前进的动力，让同学们懂得了挫折是成长的契机，在挫折中挑战自我，才能获得更多的成就感和自信心。

总结方法抗挫折

讲座中，杨秋杉用幽默的语言和生动的肢体语言，与学生们展开了互动。在互动交流中，同学们踊跃发言，分享自己曾经遭遇的挫折经历。杨秋杉认真倾听，给予耐心的指导和鼓励、教他们正确的应对方法、引导他们以积极乐观的心态看待挫折。

杨秋杉还给大家分享了六个应对挫折的方法：1.合理宣泄、2.放大心胸、3.转移注意、4.内心倾述、5.调整目标、6.请求帮助。

心若向阳，必然春暖花开。成长的道路并非一帆风顺，我们总会遭遇各种各样的挫折与失败。此次心理健康讲座给孩子们亮起了一盏灯，打开了学生的心灵之窗，帮助学生树立正确的挫折观，相信在未来，同学们定能勇敢地面对生活中的每一个挑战，成长为自信勇敢的阳光少年！